Warum Konditionstraining?

Jeder von uns hat sich während den Konditionseinheiten mit größter Wahrscheinlichkeit schon oft gefragt wozu das überhaupt gut ist, dass man sich  einer so großen körperlichen Belastung aussetzt. Dies hat verschiedene Gründe. Zum einen ist eine gute Kondition eine unabdingbare Basis im Leistungssport, ohne die man nicht im geringsten dazu in der Lage ist, gute Leistungen auf dem Tennisplatz zu erbringen. Das gilt für alle Tennisspieler, egal wie gut sie mit Talent ausgestattet sind! Zum anderen ist eine gute Kondition ein wichtiger Faktor was Krankheiten betrifft.

Im Folgenden sind einige Beispiele von Krankheiten aufgeführt, die durch Ausdauertraining positiv beeinflusst werden:

- Herzinfarktrisiko wird reuziert

- Krebsrisiko wird reduziert

- Arteriosklerose wird verzögert

- wirkt positiv auf Muskelstoffwechsel

- senkt Cholesterin und Triglyzeride

- wirkt positiv auf arteriellen Blutdruck

- kräftigt Immunsystem

- hilft bei Depressionen, stabilisiert das seelische Gleichgewicht

- baut Stress ab und verbessert die Lebensqualität